December 02, 2025

墜落剖析：長者在何處及何時面臨最高風險

了解長者跌倒最常見的地點和時間。了解為何臥室和浴室是高風險區域，以及為何倉促行事會導致危險的意外。

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January 22, 2026

預防居家跌倒：避免災難的簡易佈置

了解如何為長者家居進行防跌措施。學習整理雜物、改善照明和消除導致嚴重受傷的潛在絆倒危險的重要提示。

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February 01, 2026

浴室戰場：降低風險的必備工具

了解如何使浴室對長者來說更加安全。探索最佳的防跌工具，包括扶手、沐浴椅和加高馬桶座，以防止在潮濕的表面上滑倒。

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February 23, 2026

安全穿著：服裝和鞋類如何影響跌倒風險

探索老年人的衣物和鞋子如何影響他們的平衡。了解為什麼標準襪子很危險、防滑鞋具的好處，以及如何選擇能預防絆倒的衣物。

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March 30, 2026

掌握助行器：手杖、助行車和常見錯誤

了解如何正確使用行動輔具以預防跌倒。探索手杖和助行器尺寸適當的重要性，以及如何糾正諸如攜帶助行器等危險習慣。

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April 08, 2026

建立平衡：預防跌倒的簡易運動與例行訓練

探索最適合老年人的防跌倒運動。了解像從坐到站立和腳踝幫浦這些簡單的動作如何增強核心和腿部力量，進而改善平衡和反應時間。

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