每週一次的電話聯絡通常就夠了——這很規律，表示關心，比許多家庭所能做到的還多。但對於一位大部分時間獨自度過的老年人來說，每週一次的電話仍然可能讓他們經歷六天的沉寂，而這種間隔正是孤立感真正造成傷害的地方。
頻率比時長更重要
每週三次，每次簡短的五分鐘問候，比每七天一次的長時間通話更能增強一個人的連結感。孤立感主要不是關於總通話時長，而是關於聯絡之間間隔了多久，而更短、更頻繁的接觸點能縮短這些間隔。
建立規律，不只是提醒
「有空時」才打的電話，比不上您所愛的人可以實際期待的電話——每週相同的日子、相同的時間。可預測性本身就是讓聯絡感覺有意義的一部分，而不僅僅是通話內容。
給他們一些期待，而不只是報告
若電話內容總是預設為「您感覺如何」和醫療狀況更新，可能會開始讓電話感覺像是在例行檢查，而不是連結。混入共同活動——一起看同一個節目、透過視訊一起玩拼圖、計畫一次小型出遊——能讓這段關係超越監控的層面。
招募一位以上的通話者
您不必是唯一提供定期聯絡的人。與兄弟姊妹、孫子女或朋友協調，將聯絡分散在一週內（而不是集中在您的一次通話中），可以在不增加您個人時間的情況下，倍增連結感。
留意僅靠電話無法察覺的跡象
語音可以隱藏許多視訊通話或親自探訪才能揭示的訊息——外觀、居家環境或情緒的變化，這些都容易在僅憑聲音的通話中被忽略。在可能的情況下，混入視訊通話或偶爾的探訪，可以捕捉到僅靠語音問候無法察覺的內容。
連結感並非以通話時間來衡量，而是以聯絡之間沉寂了多久來衡量。