「黃昏症候群」會在下午晚些時候和夜間導致嚴重的混亂和遊走。為了預防這種情況，照護者必須盡可能讓患者在白天接觸陽光、建立嚴格的夜間作息、限制夜間飲水以減少上廁所次數，並使用夜燈來減少導致幻覺的陰影。
對許多照護者來說，失智症照護最精疲力盡的部分從日落開始。「黃昏症候群」是阿茲海默症和失智症的一種症狀，其特徵是從下午晚些時候開始並持續到夜間，混亂、焦慮感增加，並有強烈的遊走衝動。
為什麼會發生黃昏症候群？
失智症會嚴重損害大腦的生理時鐘（晝夜節律）。隨著白天的光線減弱，陰影會拉長，這可能導致視覺幻覺。整天在一個混亂的世界中摸索所帶來的疲勞也會達到頂峰，導致應對能力的崩潰。
調節生理時鐘
為了防止夜間遊走，你必須從白天開始努力。確保長者在上午和下午早些時候獲得充足的自然陽光。這有助於重置他們的晝夜節律。讓他們在白天保持活躍，確保他們在睡前身體感到疲倦。避免讓他們在下午晚些時候長時間午睡。
創造安全的睡眠環境
- 管理陰影：在黃昏前拉上窗簾，遮住漸暗的天空。在屋內開啟充足明亮均勻的燈光，以消除可怕的陰影。
- 限制夜間飲水：膀胱脹滿是長者夜間起床的主要原因。晚上 6:00 後限制大量飲水，以減少夜間上廁所的需求，這往往會導致迷失方向和遊走。
- 使用夜燈：如果他們確實醒來，房間不應一片漆黑。在臥室和浴室使用動作感應夜燈。如果他們能清楚看到周圍環境，他們就不太可能恐慌並遊走到屋外尋找熟悉的區域。
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