為避免跌倒，請移開小地毯、固定鬆脫的電線，並確保所有通道暢通且光線充足。只需做些微調整，例如在地毯上增加雙面膠帶和在走廊安裝動作感應夜燈，即可大幅降低絆倒的風險，並幫助長者安全地在家中活動。
對於長者而言，家應該是他們的避風港，而不是危險區域。然而，跌倒卻是導致長者致命和非致命傷害的主要原因。好消息是，只要對生活環境進行策略性改造，絕大多數的跌倒都是可以完全預防的。
客廳和走廊
首先從地板開始檢查。小地毯是家中最大的絆倒危險物。將它們完全移除，或者使用重型雙面地毯膠帶將它們牢固地固定在地板上。接下來，整理雜物。確保所有通道都足夠寬敞，以方便助行器或拐杖的移動。將電線藏在家具後面，或沿著踢腳板固定，使其不會橫越任何行走路線。
燈光是關鍵
隨著年齡增長，我們的眼睛需要更多光線才能看清楚，而且適應亮度突然變化所需的時間也更長。將昏暗的燈泡換成明亮、無眩光的LED燈。在臥室、走廊和浴室安裝動作感應夜燈。如果長者半夜醒來，他們絕不應該在黑暗中摸索電燈開關。
樓梯和踏階
樓梯可能令人望而生畏。確保樓梯兩側都安裝了扶手，並且扶手稍微超出樓梯的頂部和底部。在木製或未鋪地毯的樓梯上增加高對比度的防滑踏板，可以幫助長者判斷每個踏階的深度，防止失足。
透過積極採取防跌措施，您不僅能保護您所愛之人的身體健康，還能賦予他們自由行動的信心並維持獨立性。
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