沐浴不乾澀：調整老化肌膚的沐浴習慣
沐浴理應是清潔的過程，但對於老化肌膚而言，普通的沐浴習慣可能是造成皮膚乾燥的最大原因，甚至比天氣或年齡本身影響更大。
水溫造成的損害超乎想像
熱水洗起來很舒服，但它比溫水更會去除皮膚的天然油脂，而且這種影響會隨著多年來的每日淋浴累積。稍微調低水溫是成本最低且效果最顯著的改變之一。
時間越短越好，任何時候都適用
長時間泡澡或淋浴會帶走皮膚更多的水分，而不是補充水分，無論之後使用什麼產品。五到十分鐘的淋浴比二十分鐘的淋浴造成的損害要小，無論肥皂多麼溫和。
三分鐘黃金時間最重要
在用毛巾擦乾皮膚後的幾分鐘內（皮膚仍保留一些殘餘水分時）塗抹保濕霜，比之後在完全乾燥的皮膚上塗抹相同的保濕霜能鎖住更多的水分。這個簡單的時間調整通常比使用哪種產品更重要。
肥皂的選擇默默地加劇了問題
帶有香味或抗菌的肥皂會和污垢一起帶走保護性油脂。溫和、無香料的潔面乳只在需要時使用（而不是每天擦洗所有皮膚），能更好地保護皮膚屏障。
輕拍，不要摩擦
用毛巾摩擦會在通常已經變薄而脆弱的皮膚上產生摩擦。輕拍擦乾能夠保護皮膚的完整性，這一點很容易被忽視，但日積月累會產生影響。
對日常習慣進行微小且持續的調整，比任何單一產品本身更能保護皮膚。